Tofu bio afumat, 200g Soyavit

Tofu bio afumat, 200g Soyavit

Iată o rețetă simplă pentru a pregăti tofu afumat:

Ingrediente:

  • 1 bloc de tofu de mărime medie
  • 3 linguri sos de soia
  • 2 linguri ulei de susan
  • 1 linguriță de pudră de usturoi
  • 1 linguriță de pudră de ceapă
  • 1 linguriță de ardei iute măcinat
  • 1 linguriță de paprika afumată
  • 1 linguriță de sirop de arțar

Instrucțiuni:

  1. Începeți prin a tăia tofu-ul în felii subțiri sau cuburi.

  2. Amestecați sosul de soia, uleiul de susan, pudra de usturoi, pudra de ceapă, ardeiul iute măcinat, paprika afumată și siropul de arțar într-un bol mic până când toate ingredientele sunt bine amestecate.

  3. Puneți tofu-ul tăiat într-un bol și turnați amestecul de sos peste el. Asigurați-vă că tofu-ul este bine acoperit cu sos.

  4. Lăsați tofu-ul să se marineze în sos timp de cel puțin 30 de minute, sau mai mult, dacă doriți un gust mai puternic.

  5. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade Celsius.

  6. Așezați tofu-ul marinat pe o tava de copt acoperită cu hârtie de copt.

  7. Coaceți tofu-ul în cuptor timp de aproximativ 20-25 de minute sau până când este usor rumenit și crocant la suprafață.

  8. Scoateți tofu-ul din cuptor și lăsați-l să se răcească puțin înainte de a-l servi.

Tofu-ul afumat poate fi folosit ca topping pentru salate, sandwich-uri sau paste, sau poate fi servit ca un aperitiv delicios.

 

Tofu bio afumat, 200g Soyavit

Produs BIO, 100% vegetal, 0% colesterol.
Nu conţine gluten şi lactoză
Nu conţine ingrediente provenite din organisme modificate genetic.
Recomandat pentru vegetarieni şi vegani
Produs bogat în fibre alimentare, vitamine şi minerale, sănătos pentru sistemul circulator şi osos.
Recomandat şi pentru dietă, diabet şi copii peste 3 ani.
Ingrediente: boabe de soia*, apă filtrată, sare, regulator de aciditate (acid citric), fum din lemn de fag.
*din culturi certificate ecologic, certificat BG-BIO-002

ECOLOGIC=BIO=ORGANIC

Păstrare: într-un loc uscat și departe de lumină.
A se păstra la frigider după deschidere.
Termen de valabilitate: a se vedea data inscripționată pe ambalaj
Produs in UE
Distribuitor:
S.C. PRONAT S.R.L.

VALORI NUTRIȚIONALE MEDII
per 100 g
Valoare energetică
143,8 kCal/ 601,66 kJ
Grăsimi, din care
7,8 g
- acizi grași saturați
1,5 g
Carbohidrați, din care
1,5 g
- zaharuri
0,2 g
Proteine
16,9 g
Sare
1,8 g

Reţeta noastră pentru tofu la grill:
Amestecaţi ulei de măsline, oţet balsamic roşu, usturoi, busuioc, sos de soia şi zahăr brun. Ungeţi bucăţile de tofu şi lăsaţi 10-15 minute la marinat. Prăjiţi bucăţile de tofu pe grill sau la cuptor.

Clienții care au cumpărat acest produs au cumpărat și:

.

Recenzii Recenzii (0)

Bazat pe 0 reviews - 0 1 2 3 4 0/5

20 alte produse în aceeași categorie

Produs adăugat în lista de dorințe